注意水分的补充 水能够促进新陈代谢 ， 加快脂肪的燃烧 ， 每天喝足够量的水 ， 才能帮助印制体重的反弹 ， 排出体内毒素 ， 保持身材 。
适当运动 瘦12斤成功后 ， 可以每天进行一些比较轻松的有氧运动 ， 如瑜伽、普拉提、健美操等 ， 帮助消耗热量、维持体重 。
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