做法：把苹果连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 。
2、番石榴 番石榴含有丰富的维生素C ， 还有果糖、谷氨酸等物质 ， 最重要的是 ， 番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜 ， 对腹泻的康复有很好的辅助作用 。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用 。
3、桃子 桃子中的胶质含量很高 ， 胶质可以吸收肠道内多余的水分 ， 可以有效地治疗腹泻 。而且桃子性热 ， 益脾胃 ， 对于脾胃寒湿 ， 消化不良 ， 饮食减少 ， 腹泻或便溏的患者有改善作用 ， 但是也不能多吃 。
4、樱桃【急性肠胃炎好多了可以吃橙子吗 肠胃炎刚好能吃橙子吗】 樱桃不仅颜色艳丽 ， 而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质 ， 也含有钙、磷、铁和多种维生素 。尤其是铁和维生素A的含量其他水果高出有4至5倍 ， 所以食用樱桃营养价值是很高的 。它属于性平和的水果 ， 所以对于拉肚子的人来说 ， 是完全可以食用的 。
5、荔枝 荔枝味甘微酸 ， 有补脾益肝 ， 养血安神之效 。用于脾虚久泻 ， 胃疼腹痛 ， 呃逆等 。因此拉肚子也适合吃荔枝止泻 。
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