养肝第五招少吃药药物总是先伤肝、后伤肾 ， 任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅 ， 看看有毒没毒 ， 有害没害 。肝脏这个过滤器 ， 实在是责任重大 。
专家建议：不吃药是很难的 ， 但只要谨记吃药四原则 ， 就能让我们的肝脏损伤最小化：
1)能不吃药就不吃药;
2)能吃中药解决的就不要吃西药;
3)能用营养素和天然食物解决的就不要用药物 。
养肝第六招多养目用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因 。肝脏贮藏着丰富的血液 ， 其主要作用是保持眼睛的明亮 。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度 ， 从而导致肝血不足 。
专家建议：最方便的养肝法其实就是闭目养神 ， 眼神放光 ， 肝气自足 。
养肝第七招多运动每天运动10分钟 ， 就能保证肝脏在最好状态下工作 。当然 ， 运动有益全身各个器官 ， 受益的绝不仅仅是肝脏 ， 心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者 。
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