你可能会问，就算冬虫夏草没有神奇疗效，但炖肉的时候放两根，平时泡泡水喝，也没什么害处吧？遗憾的是，经过研究，服用虫草引发的副作用有皮疹、皮肤瘙痒、月经紊乱，长期服用可能对肾脏有害 。2004年，美国医生本斯基证实，冬虫夏草可致便秘、腹胀、减少肠蠕动等肠中毒症状 。所以，国家中医药管理局认为冬虫夏草的安全性有待验证，国家质检总局更是发布了《关于冬虫夏草不得作为普通食品原料的通知》 。这还不算，有不法商人还在虫草里加入铅、汞，以增加它的重量 。消费者服用了这样的虫草，会导致重金属中毒 。
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