启动Windows 2000备份工具的方法是，单击“开始→程序→附件→系统工具→备份”，然后单击“备份向导”按钮，在弹出的对话框中选择“只备份系统状态数据” 。
备份系统状态数据会将所有系统文件备份到一个以.bkf为扩展名的文件中，在以后你还可以再次使用备份系统状态数据功能来覆盖或加入新创建或修改过的文件 。不过，Windows 2000备份工具无法让用户备份或恢复单个系统状态组件，所以备份文件一般都比较庞大，恢复起来也会较费时间 。
那么我们只想恢复注册表的话，有没有什么更好办法呢？当然，在你备份系统状态数据的时候，系统还会在C:WINNTrepairregback文件夹中备份一份注册表文件，这样你可以使用这些文件来替换出问题的注册表文件 。
方法二：手动备份
上面我们已经提到了Windows 2000的注册表文件保存在C:WINNTSystem32Config文件夹中，与Windows 9X/Me不同的是，它由多个注册表文件组成，那些没有扩展名的文件就是注册表文件，比如：system、sam、security、software、default，所以你可以定期对这些文件进行备份 。
如何整理Windows 2000的注册表文件
Windows 2000的注册表文件比Windows 9x/Me的要大很多，即使只安装操作系统和一些常用软件，它的体积都会超过10MB以上，但Windows 2000自带的磁盘整理工具无法对注册表文件进行整理，而这样的后果便是导致注册表文件所在磁盘碎片越积越多，自然影响了其访问速度和性能 。我们在这里向大家推荐PageDefrag这个免费的小软件，它能整理Windows 2000的页面文件，同时也能对注册表文件进行碎片整理 。该软件的使用方法非常简单，将压缩包解压缩后，双击其中的pagedfrg.exe启动PageDefrag，在程序窗口上方的表格中列表注册表文件、页面文件所占用的簇以及碎片情况，下面是整理控制，可以选择下一次启动整理、每次启动整理、从不整理，建议选择第一项，设置完成后，单击OK按钮，这样下一次Windows 2000启动时程序将会整理页面文件和注册表文件 。
Windows XP下不一样的“注册表编辑器”
前面曾提到过Windows 2000中包含有两个“注册表编辑器”，一个是Regedit.exe，另一个是Regedt32.exe，两个从界面上就有很大区别，其中Regedt32是多窗口界面，并且操作方面也有很多不同 。而Windows XP将两个“注册表编辑器”合并成为一个，界面等方面以Regedit为基础，同时增加了Regedt32的某些特性，比如：可设置权限等 。另外，在新版本的“注册表编辑器”中最令人激动是加入了收藏夹功能 。
Windows XP下还原注册表
单击“开始”，然后单击“关机” 。在列表中，单击“重新启动”，然后单击“确定” 。在看到消息“选择启动操作系统”后，请按F8 。使用箭头键突出显示“最后一次正确的配置”，然后按回车键 。使用箭头键突出显示要启动的操作系统，回车即可 。
四、网络技巧
随时监视你的共享
进入“命令行提示符”，输入：netstat <自动刷新的秒数>，比如：netstat 5，这说明每五秒自动刷新一次列表，而其显示的列表会列出访问你电脑的用户以及其他一些连接 。
快速了解网站IP并检测连接速度
在DOS窗口下运行ping（比如：ping www.ctips.com.cn）命令就行，这样你会看到域名对应的IP地址和连接速度，我们认为少于300毫秒是正常速度，多于400毫秒就表示连接比较慢，如果出现Request time out（超出请求时间）表示这个站点太慢，不能在一秒内反应 。
局域网访问电脑的迟缓问题
按照以往的经验，安装Windows 2000的电脑在局域网访问安装Windows 98的电脑时，打开对方的电脑最起码要有30秒迟缓，不过好在这种现象只发生在打开对方电脑时发生，所以微软推出的解决方法是，当你从Windows 2000的电脑访问Windows 98的电脑时，直接打开对方的共享目录名，单击“开始→运行”，中输入：计算机名共享文件名，回车后就能直接打开对方的共享目录了，速度非常快 。不过这只是一个治标不治本的方法，要想彻底解决，可使用下面这个方法：单击“开始→运行”，输入：regedt32，打开“注册表编辑器”，找到[HKEY_LOCAL_MACHINE SoftwareMicrosoftWindowsCurrent VersionExplorer RemoteComputerNameSpace] 。在该分支下找到，接下来可删除该键，关闭“注册表编辑器”，现在赶快试一下，迟缓问题是不是已经消失了？
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