除此之外，后天的因素也会对人们自然寿命的长短产生影响，比较有代表性的几个因素为：
一个是性格 。天生性格开朗、豁达、遇到想得开、不追求功利的人，普遍具备长寿的特质，比如有人做过调查统计，发现90岁以上的老人中，有超过40%的人是性格豁达、开朗、乐观的 。
第二是生活规律 。一般情况下，能够养成并长期坚持科学作息时间的人，自律性都非常强，心理承受能力也高，精力都比较充沛 。特别是在能够保障足够的睡眠时间方面，如果能够根据个人的体质、习惯，提供稳定的休息时间保障（比如老年人也应保持在6个小时左右的睡眠时间），那么，对于精力的恢复、头脑思维的清晰都会大有裨益，最终会体现在延年益寿上 。
第三是少接触有害物质 。比如，戒烟戒酒、空气污染时减少外出活动、不吃污染的食物和水、少吃生食特别是肉类或者海鲜等，在天气晴好时多出去晒晒太阳，等等，这样的生活习惯也会减少疾病的产生 。
第四是科学适当运动 。在不超出自身身体承受能力的前提下，合理化进行相应的健身活动，不但可以缓解用脑疲劳，而且还能够增强肌肉记忆，锻炼神经系统反应能力，特别是降低体重、减少体内胆固醇含量、增强心脑血管功能方面具有重要作用 。
总结一下影响寿命长短的因素非常多，即包括先天的遗传因素，这个是基础，同时也包括众多的后天因素，这个是关键 。总之，养成科学、合理、规律性强的生活习惯，包括饮食习惯，是增强身体素质、减少疾病发生、最终延年益寿的必由之路 。
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