4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品 。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、预防抽筋、防治便秘等功效 。
【吃水果普遍能有什么好处】5、苹果：苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素 。可以提高机体的免疫力，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效 。
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