虚舟效应的含义和故事什么是虚舟效应( 二 ) _云知道

最后，钉子全部被拔掉，但木头上的钉子痕迹，却永远地留了下来。
事实证明，你负面情绪越深，留下的印记也就会越深，造成的伤害也会留下痕迹。
【虚舟效应的含义和故事什么是虚舟效应】情绪过度，会将人拖入沼泽地，即使有幸脱离了，身上也会留下泥臭味。
所以，别让坏情绪肆意滋生，良好的情绪，是走出低谷的运气，也是人际交往的润滑剂。
有情绪是本能，控制情绪是本事。控制好情绪，才能留住福气，生活的苦才会回甘。

最好的生活状态，是减少情绪纷争
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事。
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，经历过濒死绝境后，他总结了两条简单却发人深省的生活守则：
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
这两条守则，反映了人生在世，情绪决定心态，心态决定生活。
《情绪可控力》一书里写道：“情绪，不过是对周围环境的反应，你看见怎样的环境，就会表现出怎样的情绪。”
南非心理学家苏珊，曾是一个情绪波动很大的人。
常常遇到点小事，就情绪爆炸，比如：公寓停电、错过地铁、没被邀请聚会……
甚至偶尔别人在身旁交谈，她都会大发雷霆，觉得他们是在故意干扰自己。
渐渐地，她身边亲密的朋友越来越少，工作和生活也变得一团糟。

她很苦恼，寻求导师帮助。
导师了解她的情况后，和她一起分析每次情绪失控的原因。
苏珊发现，自己在80%的场合中，都不是为某件具体的小事发脾气，而是对自己身边糟糕的环境感到不满。
导师开导她，希望她看到更大的世界，克服过度的情绪敏感。
于是，苏珊专心研究提升专业水平，遇到问题就想办法去解决，慢慢地，她发现：不顺心的事和人变得越来越少。
如今，已是耶鲁大学心理学教授的她，在演讲时分享道：
“我们是情绪的主人。当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的行动与价值观一致时，我们才能克服情绪，修炼成更好的自己。”
的确，选择做自己情绪的主人，才不会被情绪左右；减少情绪纷争，才能让生活保持最好的状态。
罗振宇曾说：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。”
曾看过一个视频。
家住郑州的刘先生因工作需常驻外地，在一个老旧小区租了间房。
一次，他出差后回到租住处，发现门口多了一袋垃圾，他没往心里去，出门顺手把垃圾扔到垃圾桶里。
随后，因家人生病，加上事业遇阻，他回郑州待了一周。
当他拖着疲惫的身躯返回租住处时，发现门口又堆放了垃圾，火气蹭一下上来。
但他冷静了一两分钟，控制住了情绪，提起垃圾，准备去扔掉。
这时，对门的女士刚好出来，她说：
“我见你长时间不在家，咱们小区人多眼杂，在你家门口放垃圾，免得招贼。”
他连忙道谢，庆幸自己控制住脾气没发火，不然冤枉人，少了一个好邻居。
常言道：“心宁则智生，智生则事成。”
懂得减少情绪纷争，理性地驾驭情绪，生活才能变得轻松、简单，才能过得有滋有味。