热量换算卡和千焦的换算( 二 ) _云知道

再比如，肉汤。在煮汤的过程中，脂肪溶入水中，所以肉的热量降低，汤的热量增加。所以不建议你喝汤，建议你直接吃肉。但是不加其他调料，汤和肉的锅总热量是恒定的。
我们普通人无法完整准确的计算出热量，但只要避开我今天分析的三个常见误区，粗略估算一下热量，就差不多了。不要斤斤计较。

或者可以买个食品秤，称几次就知道重量了。
嗯，要减肥，最重要的是饮食，所以一定要了解热量的基本概念，这样才能明确的减肥。
【热量换算卡和千焦的换算】看一看，你有没有算错热量的时候？

热量换算卡和千焦的换算( 二 )