⑦老人和孩子，要选便于吞咽的产品
细长的小钙片：为了避免吞咽困难或卡在食道中，老年人应选择每粒体积小一点的，形状比较细长的钙片 。
小粒的咀嚼片：儿童也一样，可选择小粒或咀嚼型的钙片，吃的时候要有成年人看护，避免呛入气管发生危险 。
粉状的补钙品：幼儿和老年人也可以选用粉状的补钙品，把它混在粥、汤、糊糊等液体食品中，喝进去比较安全，也很方便 。
温馨提示
补钙重要的忠告：
食物是钙最好的来源，吃钙片不能替代合理的饮食；
在补钙的同时，还要注意消化吸收不良的问题；
运动是无法替代的健骨措施，骨骼也是用用更健康 。
来源： 吉林12320
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