擤鼻涕，应该两个鼻孔一起擤，还是分开来擤？
这个动作大家应该都会做，但是平时却没有太注意，心想只要把鼻涕弄出来就可以了，但其实擦鼻涕也是有讲究了，尤其是儿童，他们的鼻腔和鼓膜比较脆弱，家长要用正确的手法帮助他们清理鼻涕 。
如果仅是一个鼻孔有黏液，只需要清理这一个鼻孔，如果两个鼻孔都有黏液，也应该分开来清理 。轻轻按住一侧鼻孔，注意不要按实了，然后慢慢向外喷气，黏液会随着气体排出来粘附在直径上 。
尽量一次就把黏膜清理干净，如果总是频繁擦鼻子，鼻头会干燥、开裂，还会脱皮、疼痛 。对于干燥的鼻涕，可以用温水清理，不要用指甲盖抠 。如果觉得干燥的纸巾擦起来疼，也可以选择湿巾，更加柔软 。
有的人喜欢干脆利落的方式擤鼻涕，但是一下子把黏液喷出来，产生的压力非常大，如果还把两个鼻孔堵住，压力就可能破坏眼窝或食道附近的组织，气体还有可能进入肺的颅内，顺带着一些细菌也会跟着进入 。
不管怎么说，鼻涕流下来还是比较烦人的，总不能一直“吸溜”鼻涕，还是要及时擦掉才比较卫生 。不过，有时也会出现鼻涕不小心咽下去的情况，不用太担心，最后它还是会被代谢出来 。总之，如果鼻涕的问题很长时间没有好转，最好检查身体吃药，不要再拖下去了 。
[1]留心!流鼻涕不全是感冒6类鼻涕暗示这些健康问题!·人民网.2019-01-03
[2]为什么立秋后鼻涕眼泪流不停？你不知道的秋季过敏那些事.中国天气网.2019-09-10
[3]白鼻涕、黄鼻涕、清鼻涕，都说明什么？(附用药方案)·中国医药报.2020-04-29
【鼻涕有血是什么原因 鼻涕有血】[4]哪些情况下，容易流鼻涕？.科普中国.2021-12-21
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