此外，内衣也要柔软、吸湿、透气；最外层的衣服应有防风性 。“在外玩的时间不宜超过一个小时，回家后要及时喝热水，或者葱姜水等，好让身体快速回温暖和起来 。”
如何预防感冒？王晓燕也提供了一些食疗方，大人孩子都可食用 。
1.葱姜水
生姜三片，葱白一段大火煮水，可以少放一些糖，也可以加一点香醋油盐 。
2.姜汁葱花炒鸡蛋
生姜，葱白，鸡蛋，盐、植物油各适量 。
做法：
①生姜刮去皮洗净切碎，加入适量凉开水泡10分钟，制成姜汁 。
②葱白洗净，切粒；鸡蛋打入碗中，加入姜汁、葱白粒、盐搅匀 。
③锅内放油烧热，倒入鸡蛋液炒熟即可 。
3.葱姜粥
原料：生姜5片，连须葱白1根，大米50克，米醋适量 。
做法：
①葱白洗净切段 。
②大米淘净，与生姜入锅煮沸1分钟，放进葱白段，待粥将成，加入米醋稍煮即可 。
?③趁热饮服，盖上被子保暖至出汗 。
编辑苗亚祥王红春
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