如果早上一起来 ， 在胃肠里还没有食物的情况下吃香蕉 ， 会使得血液循环加速 ， 肠胃蠕动加快 ， 增加心脏负担 ， 容易发生心肌梗塞 。而且空腹吃香蕉 ， 还会使得血液中的钾含量增高 ， 会出现嗜睡乏力 ， 肌肉麻木等现象 。
尤其是早上要开车上班的朋友 ， 空腹吃了有可能出现上面的现象 ， 造成路途中发生交通事故 ， 所以一定要多注意早晨不要空腹吃香蕉 。如果要吃香蕉最好是在饭后或是不饿的情况下吃比较好 。
早晨空腹适合吃什么食物？
【早上可以吃香蕉吗 早上可以吃香蕉吗】首先晨起时可以喝一杯温开水 ， 然后吃个鸡蛋、面包或者包子 ， 同时冲一碗豆浆或者牛奶 。
再是可以吃些苹果、梨子等水果 ， 这样早晨可以充分地补充营养 。
当然也可以在早晨空腹时吃一些热的燕麦粥 ， 燕麦作为杂粮非常适合当早餐食用 。一是燕麦中富含膳食纤维 ， 有助于促进消化 ， 改善便秘 ， 同时热量低 ， 增加饱腹感 ， 也是减肥人群最佳的代餐早点 。若是在燕麦粥里添加上一些水果果干 ， 营养则会更丰富 。
总之 ， 晨起吃早餐是很有讲究的 ， 不是单纯的追求吃得饱 ， 而是怎么吃得科学健康 ， 更有营养才是吃好早餐所要遵循的原则 。
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