4、我非常理解在爬的昏天黑地时候，顾不上质量，只考虑数量，不用担心这样会降低减肥效率，可以用手扒着楼梯扶手助力 。
5、经常有人纠结到底是空腹爬还是吃完饭爬，我个人建议是随你便，你想什么时候爬就什么时候爬，有时间就可以动起来，那些纠结到最后的人往往到最后啥也没干成
四、特别注意
1、重度肥胖的不适合爬楼梯，需要和专业医生制定方案；
2、有膝关节或脚踝伤痛者先不要尝试爬楼；
【爬楼梯减肥的正确方法时间 爬楼梯减肥的正确方法】3、爬楼期间有任何不适，应立即停止！
推荐阅读
- 跳绳属于有氧运动吗 跳绳和跑步哪个减肥效果更好
- 百香果怎么吃减肥效果最佳 百香果能减肥吗
- 7个最有效的减肥运动 是哪些运动呢？
- 减肥水果茶的做法和配方大全 减肥水果茶
- 早餐吃什么减肥最有效 4个有效的食疗方法
- 紫薯的热量高吗 减肥期间吃好不好 紫薯的热量高吗
- 三天减肥食谱瘦10斤 三天减肥食谱
- 肚脐贴瘦身真的有用吗 肚脐贴减肥管用吗
- 榴莲可以减肥吗 榴莲可以减肥吗
- 喝酒能减肥吗喝酒真的会瘦吗 喝酒能减肥吗