春天 ， 天气渐暖和起来了 ， 不需要再大鱼大肉的补充大量了 ， 所以吃一些清肠胃的 ， 有营养的菜比较好 。杏鲍菇无疑是不错的选择 ， 杏鲍菇口感厚实、有嚼劲 ， 富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、单糖及营养素 ， 不仅营养丰富 ， 而且不易长胖 。因为杏鲍菇是零脂肪、低热量、营养价值高的健康食品 ， 最适合减肥者食用 。杏鲍菇含丰富的膳食纤维 ， 可以减少热量及脂肪的吸收 ， 改善便秘 ， 达到清理肠道的目的 。
一直以来杏鲍菇大多数都是炖汤喝 ， 烩菜吃 ， 吃火锅 ， 今儿给大家带来一个非常简单的蒜香芝麻杏鲍菇 ， 做法非常的简单 ， 轻松杀掉秒掉米饭 ， 鲜美多汁又脆嫩 ， 杏鲍菇在菌菇类里味道较为寡淡 ， 所以适合这种偏重口的方式烹饪 ， 它会吸足酱料的味道集于自身 ， 比吃肉都香 ， 孩子非常喜欢吃 ， 我家隔三差五做一次 。一起跟着小编来看一下吧 。
鲍鱼热量（鲍鱼热量高吗）
【材料】：杏鲍菇2根、大蒜1个、熟芝麻适量、生抽半汤匙、蚝油1汤匙、老抽半汤匙、糖半茶匙
【做法】：1、把杏鲍菇切成小方块；
2、锅内烧开水 ， 放入杏鲍菇煮一下 ， 因为杏鲍菇会出水 ， 先煮一下让它出水后炒的时候就不会出那么多水了 ， 煮到杏鲍菇缩小了就可以捞起来了；
3、锅内放入适量油 ， 放入蒜蓉炒香 ， 把蒜蓉煸炒到变黄色；
4、然后倒入沥好水的杏鲍菇翻炒；
5、放入蚝油 ， 生抽和老抽翻炒均匀 ， 炒上色 ， 放入白糖翻炒均匀；
6、随后撒上熟芝麻翻炒均匀后即可；
这样一道简单的蒜香芝麻杏鲍菇就可以出锅了~
【鲍鱼热量高吗 鲍鱼热量】【小提示】：杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄 ， 和小型棕褐色的菌伞 ， 被称为“平菇王”、“干贝菇” ， 有杏仁香味和如鲍鱼的口感 ， 故称为“杏鲍菇” 。
推荐阅读
- 紫薯的热量高吗 减肥期间吃好不好 紫薯的热量高吗
- 一碗饭的热量多少 一碗饭的热量
- 3mp比1080p像素高吗
- 一个鸭架有多少热量
- 汉堡热量高吗减肥可以吃吗 汉堡热量高吗
- 生蚝的热量高不高 生蚝的热量
- 蛋炒饭热量高不高 蛋炒饭热量
- 法律职业资格证和律师资格证含金量 律师从业资格证含金量高吗
- 金针菇嘌呤高吗痛风可以吃吗 金针菇嘌呤高吗
- 木耳热量高吗 适合减肥吃吗 木耳热量高吗