3、视觉刺激
春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困 。
4、饮食调摄
科学的饮食对解决春困也有积极的效果 。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是的选择 。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用 。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝 。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果 。
5、科学用脑
科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息 。大脑的功能，有不同的左右两个半球 。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些 。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息 。更重要的是，运动能使人体耗氧量的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困 。
6、勤刷牙洗脸
刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法 。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑 。
好了，关于遭遇春困怎么办和春天犯困怎么解决的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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