而在户外光刺激下，分泌足够的多巴胺就会阻止眼轴拉长，于是还没有近视的就不会近视，近视的度数就不会增加 。
当然，这一切都在小学以前眼球还在发育时最为明显 。
那阳光中哪个波段的光对此更有效果呢？
可见光波段都有效果 。
在此，你可能又有一个“好办法”，既能保证孩子更长的学习时间，减少户外活动的“浪费”，又能预防孩子近视，毕竟现在内卷实在太严重 。
什么“好办法”呢？
那就是把家里的灯换成日光灯，这样的灯能模拟户外自然光，这样不就能两者兼顾了吗 。但很可惜，你这样的想法注定要落空了 。因为：
即使再好的灯，哪怕是看着刺眼的LED灯，光照强度都不及户外光的十分之一 。达不到刺激视感神经分泌视网膜多巴胺的强度 。
直觉会骗人，我们确定无疑的「因果关系」，往往只是「相关关系」 。
什么意思？
举个例子你就知道了：
因为在蜘蛛有腿时，我大声刺激它，它立刻就跑了，而现在他却无动于衷，那不是听不见是什么？
这就像我们之前以为引起近视的原因，从直观上看好像是对的 。
读书越多的人近视的就越多，那就是用眼过度引起的，确定无疑了 。
但和蜘蛛断腿不能跑一样，这也只是「相关关系」，读书越多的人伴随着用眼过多，这是表面，隐性的原因是：
在需要阳光刺激眼球发育时，却在屋里学习 。
这，才是导致近视的真正原因 。
如果你知道了这个结论，就知道我们以前预防孩子近视的举措都是错的 。
由此，我们也知道了孩子玩手机、看电视、甚至学习几个小时，都不是造成近视的罪魁祸首，顶多就是引起视觉疲劳，而视觉疲劳并不会引起近视 。
刚好国家最近“双减”，还是乖乖地让孩子行走在大自然中吧，这才是保护视力、预防近视的正确方法 。
每天，让孩子户外活动2小时，即可 。
（完）
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