小河虾腌制的时候开始备菜：青红辣椒切片，大蒜，姜，一把红干椒 。（不喜欢的辣也可以不放） 。
（2）河虾腌好后，把葱姜挑出来 。准备锅，油热了把河虾倒进去，用中火炸虾，大火容易炸糊，炸到表面微微金黄就行 。
（3）炸完虾剩下的油，用来炒姜蒜，红干椒 。闻到香味儿就可以放青辣椒和小河虾了 。放佐料：盐，糖，还有味极鲜 。翻炒一会儿，就能出锅了 。这道超级下饭的青椒炒河虾就做好了 。
?[微风]【酸辣黄瓜】
黄瓜含有瓜氨酸，这种物质可以消水肿，还能排毒，瘦身 。
（1）洗干净的黄瓜两根，切成长条条 。红椒切成宽条，再备点姜蒜，准备工作就齐活了 。
（2）开火烧水，倒入红椒和黄瓜，煮十几秒左右就成，记得控水哟 。再准备个锅，开火放油，先放姜蒜，红干椒，炒出香味儿再放黄瓜，红椒，翻炒一会儿就能关火了 。
（3）趁着锅热，加点盐，鸡粉，糖，胡椒粉，白醋 。再开火翻炒，化一下调料就能关火了 。这道开胃下饭的酸辣黄瓜条就做好了 。
夏天减肥是效果最佳的时机 。
一：夏天出汗量大，身体的代谢加快，脂肪就会“燃烧”得更快；
【速效减肥食谱139例 速效减肥食谱】二：夏天炎热，饮食会清淡，大鱼大肉吃得少，脂肪摄入量减少，还怕不会瘦吗？
今天推荐的这几道卡路里低，营养健康的食谱，想减肥的小伙伴们赶快学起来吧！
（第一名厨编辑：某某）
推荐阅读
- 三餐营养减肥食谱大全 三餐营养减肥食谱
- 速效降压的办法 什么方法能降血压
- 减肥食谱 一周不重样减掉身上的肉肉
- 减肥食谱一日三餐表 减肥食谱一日三餐
- 哥本哈根减肥食谱13天副作用 哥本哈根减肥食谱13天
- 一个月的宝宝鼻塞怎么办速效办法 鼻塞怎么办速效办法
- 三天减肥食谱瘦10斤 三天减肥食谱
- 减肥食谱表格一周 减肥食谱表格21天
- 求好用的减肥食谱，求推荐?
- 七日减肥食谱一个星期瘦10斤 七日减肥食谱