来月经吃什么好，神奇养生网 _食物

来月经吃什么好?神奇养生网？相信大家都知道经期作为女性重要的特殊生理，当女人来大姨妈时候，经期饮食千万不可马虎对待！女性在经期时胃肠功能会有所下降，同时加上经期出血，因此更要注意补充营养，同时又要避免为胃肠带来太大的负担。那么女性在经期吃什么好呢？下面神奇养生网的小编来给大家介绍一下!
经期多吃行气利水的食物

如果有月经量少的情况，可以多吃有行气利水作用的食物，例如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
经期多吃补血食物