买酸奶要看什么成分啊 怎么判断买的是不是酸奶( 二 )


紫薯洗净放蒸锅里蒸10分钟左右,熟透紫薯冷却后去表皮,用勺子把紫薯压成泥状,(太干的话可以加点水),用一个小碗做模具,压出形状(当然你也可以用别的模具),成型后装盘淋上酸奶,放几粒杏仁、葡萄干,最后摘片薄荷装饰一下
盆栽酸奶酸奶+奥利奥+薄荷
取3块奥利奥饼干,刮去夹心,用擀面杖把饼干碾碎,可以碾细一些,将酸奶导入碗里至3/4的位置,撒上奥利奥粉,抹平,最后“种”上一株颜值担当薄荷
绿色玫瑰酸奶+牛油果+柠檬
牛油果切半,用勺子取出果肉,果肉切成薄片(尽量切薄一点,这样下一步才容易做成玫瑰花的形状)制作“玫瑰花”(这步有点技巧,要耐心)装盘,滴上几滴柠檬汁,倒上酸奶
拉花酸奶酸奶+兰香子+蜂蜜
温水浸泡兰香子5分钟,浸泡好后装进碗里(兰香子热量低,浸泡后食用容易产生饱腹感,超级适合减肥人士),滴入蜂蜜,为下一步拉花做好准备 。用牙签拉出漂亮的花朵(技术活,慢慢来)
蛋蛋的派对酸奶+鸡蛋+薄荷
鸡蛋煮熟切成块状,装碗里,然后倒上适量的酸奶,把另一个鸡蛋切片,放上几片鸡蛋,薄荷点缀,大功告成

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