香蕉的营养价值 香蕉的作用及功效有哪些
香蕉果肉营养价值颇高，含碳水化合物、蛋白质、脂肪，多种微量元素和维生素 。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育；钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；镁则具有消除疲劳的效果；泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁 。香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用 。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养 。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用 。
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