1、晒前最好涂好防晒产品 ， 最好裸露皮肤去晒 ， 冬病夏治最直接的火力 。
2、晒的时候保护好诸阳之会 ， 带上帽子 ， 或用遮阳伞遮住头部 。
3、晒背的最佳时间就是三伏天 ， 其他日子次选 。
4、饭后建议体息半小时再晒 。空腹容易低血糖 ， 出现头晕心慌 ， 胸闷气短等 。
5、选择趴式最佳 ， 其次坐姿 ， 跪姿 ， 盘腿都可以重要是晒到从大椎到八髎 。
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