4、预防感冒
橙子的维生素C含量高 ， 所以能够预防感冒 。
参考资料：凤凰网-越吃越瘦的10种水果 效果最好的竟是它
【一个苹果汁与一个苹果热量一样吗】吃一个苹果和喝一个苹果榨出来的汁相比哪个热量高？
理论上肯定是吃一个苹果热量高 ， 因为榨汁的过程有些果肉变成渣子损耗了 。不过因为榨汁后食用更方便会导致我们摄入量增加了 ， 也就是说吃一个苹果时你可能都喝了三个苹果的汁了 ， 所以反倒是喝果汁更容易使热量超标 。
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