女生一般分为两种情况，(全穿的情况上面已解释)，一种不穿内衣只穿内裤，一种都不穿 。
第一种情况的女生对自己比较随意，自我效能感适中，但是会有自己的底线 ， 做事有原则 。
第二种的话对自己生活质量要求比较高，并且会对自己好，爱自己爱生活，。
裸睡并不是一个新鲜的话题，从上世纪70年代开始 ， 美国的一些家庭已经时兴裸睡了，80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇 。那么裸睡到底好不好呢?
下面我们来看看裸睡的好处！
裸睡确实有一定的好处：
1、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松 ， 能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛 。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试 。
2、没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生 ， 皮肤有一种通透的感觉 。
3、女性私处常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳 。
4、没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅 ， 能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠 。
尽管不穿内衣裤睡觉可以得到这么多好处，但也并非什么时候都适合裸睡 。
1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡 。因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 ， 这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提 。
3、裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉 。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。
4、床具的软硬度要适中，床褥要干净 。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒 ， 千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响 。
最后要特别注意的是，对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的 。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状 。
气血虚的女性往往睡眠较差 ， 又不能裸睡助眠 ， 怎么办呢？
可以考虑自我调理，用五加茯苓汤，短梗五加叶、酸枣仁各两份，茯苓、大枣、百合各一份，红参半份，按比例调配煮茶或者选用成品颗粒泡水喝即可 。
《本草纲目》中记载：“五加无毒，能祛风湿，壮筋骨，顺气化痰，添精补髓，久服延年益老，功难尽述” ， 并盛赞“宁要五加一把，不要金玉满车”的美称 。
茯苓酸是茯苓特有的一种三萜类化合物，具有多种药理活性，包括抗肿瘤，抗炎抗氧化、降血糖、镇静催眠 。三萜类成分是茯苓发挥利尿，镇静作用的主要成分 。
此外，日常还可饮用一些丹芝粉来补益气血 ， 丹芝味甘性平 ， 入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症 。
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道友的这个问题是非常的贴心的一个问题 。的确，在社会上有两种关于睡觉到底该不该穿内裤的声音 。不过我觉得是 ， 不穿内裤也不太好 ， 最后是把白天的内裤脱掉 ， 穿一件比较舒服宽松的内裤入眠 ， 这样子最好不过了，为什么这么说呢？
首先，睡觉的是要是还是穿着白天那件比较不宽松的内裤入眠的话，会非常的不舒服，毕竟睡觉时候身体是最放松的，要是有一件内裤把你勒紧，那么这种感觉是非常糟糕的，而且不利于健康 。
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