【饮食护眼很重要，眼睛最喜欢和最讨厌哪些食物？】08、眼睛最不喜欢甜食和大蒜
甜食中含糖量较高，而糖在人体的消化吸收中，会消耗大量的钙元素和维生素B1，缺钙会使眼球结构异常 ， 造成眼球变形，而缺乏维生素B1，则会使眼睛的视神经系统出现异常 。
大蒜可以消除和预防很多疾?。侨粗挥幸桓錾撕Γ?那就是如果体内摄入过多的大蒜，大蒜素会刺激眼球，刺激眼睛里面的结构组织，会使眼睛模糊 ， 视力下降 。因此，凡事还是要注意一个“度”，对于眼睛已经有一些症状，或者患眼部疾病的人 ， 应该尽量不要吃生大蒜 ， 要加热或者炒熟之后再吃，这样大蒜素就能被消除一部分 。
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