有睡跟没睡一样睡过和没睡过的区别( 二 ) _睡过和没睡过的区别

不过还是那句话，每个人的身体不一样，不必严格按照上述公式来进行。只要双方都感到身心愉悦，事后没有出现疲劳、乏力等不适症状，就是适合自己的。
四、事后3禁忌，悠着点！生活中，我们不光要注意频率，还要讲究科学，尤其是事后，不该做的事一定要了解，常见的有3点：
一是不要马上睡觉。事后双方都很疲惫，但不要倒头就睡，否则由于身体交感神经的兴奋劲还没过去，突然进入睡眠状态会使睡眠质量降低、呼吸加快，加重疲劳感。
二是男性不要马上排尿。男性的尿道又长又弯，对尿液阻力较大，事后马上排尿，很容易导致尿液逆流进入前列腺，造成刺激，引起前列腺炎。女性的生理构造和男性不同，事后可以马上排尿，有利于冲洗尿道，预防尿路感染。

三是不能马上喝冰水。已经耗费了大量的体力，排出了很多汗液，可能会感到口干舌燥，但不能大量喝冰水，否则会刺激胃肠道。如果实在口渴，可以适当饮用常温的白开水。
总的来说，性生活要适度，不管男女，都要对自己的身体健康负责。如果没有怀孕的需求，一定要正确使用安全套，既可以避免意外怀孕，又可以降低性病风险。
这些正确“姿势”，你学会了吗？
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参考资料：
[1]有性生活和没性生活，区别竟然这么大！第一条就扎心了…… .健康时报 .2019-11-11
[2]“同房”多久才算正常？男人们，请看看你是否达标了？.福建卫生报 .2021-01-13日
[3]这样过性生活，男伤前列腺、女伤子宫！不听劝的人，早晚会受到伤害.家庭医生. 2019-09-23

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