Top9：紫米
曾经流行过黑米十日减肥法，但是紫米十日减肥法你又试过没?其实原理相同，但紫米减肥更胜过黑米，为什么呢?
1、饱腹感更强 。
2、所含有的营养元素更加广泛 。
3、氨基酸可以支撑你的体质 。
4、体内酸性物质过多容易发胖，而呈碱性的紫米可以中和 。
Top10：荞麦
荞麦有四个品种 ， 它们分别是甜荞、苦荞、翅荞和米荞麦 。人们通常食用的是苦荞和甜荞，市场上有“荞麦片”“荞麦粥”“荞麦挂”“荞麦面包”等出售 。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。
来源：39健康网、健身指南
【减肥的最佳碳水食物表图片 减肥的最佳碳水食物表】编辑：冰阔落
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