女性喝咖啡对身体有什么好处和坏处吗女性喝咖啡对身体有什么好处和坏处( 二 ) _女性喝咖啡对身体有什么好处

喝咖啡过量
即便在喜欢喝咖啡，在平时也要注意不要超过两杯。
白天喝咖啡过量,也会直接导致夜里的睡眠质量,不能使大脑得到充分休息,白天就会没精神的。
紧张时喝咖啡
如果我们在紧张时喝咖啡的话，就会更加容易添乱。虽然咖啡可以提高警觉性、灵敏性、记忆力，但是在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。
而且对于倾向焦虑失调的人来说，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3类人应远离咖啡第一类人：孕妇
胎儿在母体的腹中基本上是没有消化能力的，如果一旦咖啡随着母体进入胎儿，就会在胎儿的身体中积累，会对胎儿发育造成影响。

第二类人：患有心脑血管疾病的人
对于患有心脑血管疾病的人来说，其体内的血压血脂比正常人要高，这个时候就尽量不要喝咖啡。
因为咖啡对大脑有一个刺激作用，它可以让人长期处于一个兴奋的状态中，影响人的心率，若已经患有这类疾病的人经常喝咖啡的话，对自身的身体健康还有很重要的影响。
第三类人：长期失眠的人
对于长期失眠的人来说，是不建议喝咖啡的。因为咖啡中的咖啡因刺激了大脑神经的组织，产生亢奋兴奋的情绪。

喝咖啡其实也有最佳时间，不妨借鉴下喝咖啡的最佳时间段1：早饭之后
大家在平时生活中，相必都会有这种情况，就是在早上吃饭之后，会容易犯困，总想着睡个回笼觉。
而这时不妨选择喝一些咖啡，可以让一上午的精神更集中，工作效率以及学习效率有所提升。

喝咖啡的最佳时间段2：饭前、饭后30分钟
咖啡可以促进消化，而若想让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。
不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

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