大多数妈妈，在生产后会有阴道松弛的普遍状况发生，（当然 ， 重的还会发生漏尿、尿失禁、脏器官脱垂等），所以妈妈们为了恢复紧致，会过度的练习凯格尔，但是盆底肌状况却越加严重 。
这是因为在盆底肌本身就比较脆弱的情况下 ， 去过度练习（ 平时我们运动过度也会肌肉拉伤的道理是一样的 。）长期过度运动让本来就脆弱的盆底肌没有休息，让盆底肌状态愈来愈弱化 。
如何避免：
【产后凯格尔运动害了多少人 凯格尔运动害了多少人】切记不能心急，冰冻三尺非一日之寒，一口吃不成个胖子，要根据自己的情况，按医生的叮嘱来确定是否加大练习 。
小叮嘱：任何锻炼都要持之以恒才能见到效果哦，千万不要半途而废哦~
好啦！今天就到这里 ， 我是爱你的小榕医生~
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