【糖尿病吃什么 糖尿病吃什么水果比较好】七、鸡丝包菜 鸡肉是非常好的高蛋白低脂肪食品，包菜含有丰富NMN，有益糖尿病康复与长寿 。步骤 1 鸡胸肉切丝 。步骤 2 倒入1勺油 ， 鸡丝爆炒 。步骤 3 蒜头切碎放入爆香 。步骤 4 包菜下锅，炒熟加入适量盐和味精，出锅，装盘 。鸡丝爆香至金黄色味佳 。
八、洋葱拌木耳 洋葱营养丰富，且气味辛辣 。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外 。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道 。两种加一起，对调节糖尿病人有降血糖、清血脂、软化血管的作用 。
做法：1.黑木耳用凉水泡发半天，清洗干净，撕成小朵，入开水锅中焯一下，捞出过凉开水，沥干水分备用 2.洋葱切片 3.香菜切段备用 4.以上原料混合，添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即可 。
九、香菇青菜 香菇是一种很不错的食材 ， 可以作为主食材，也可以作为辅材 ， 常见的就是香菇干和鲜香菇，其可以搭配的炒制的食材很多，其中搭配青菜就是个很不错的选择 ， 香菇的清香搭配青菜的清香 ， 二者搭配发挥一加一大于二的效果，非常适合糖尿病友 。主料：青菜，鲜香菇，木耳，调料：生姜，盐 做法 1油锅热后 ， 先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒 。紧接着放青菜的根的部分翻炒 。2放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了 。3叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了 。
其实，二型糖尿病的发病原因是和不健康的生活方式关联很在在，所以说身体当中的能量摄入过剩，以及环境污染对糖尿病的发生都有不同程度的影响 。所以说，二型糖尿病应当多吃高纤维食物、高蛋白低脂肪，另外还要注意食物维生素含量 。多吃蒸煮食物，少吃油炸 。糖友们可以试着多吃以上这几个经典的好菜，这几种美食都是糖尿病人比较适合的菜肴 。
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