清洁肌肤很重要 。洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了 。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意 。
少食刺激性食品 。(与卵巢机能或生殖系统有关 。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气 。) 减少肉类摄取 ， 谢绝火锅、冷食和辛辣食品 。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸 ， 胃酸也会让胃火加剧 。一般由于皮脂分泌较多 。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关 。定要及时清除毛孔污垢 。另外，不要过度纵欲或禁欲 。多多享受健康自然的环境 。
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