2.让孩子保持规律的作息、充足的睡眠，合理膳食、均衡营养、多吃水果蔬菜 。冬季天气比较干燥，让孩子多喝水 。
3.在饮食方面，家长给孩子准备的餐食宜清淡 。原则是:优先保证碳水化合物摄入，适量摄入优质蛋白，营养丰富，少食多餐 。除了婴儿喝奶以外，儿童19:30以后尽量不要吃过多食物 ， 会增加孩子胃肠道的负担 。
4.加强锻炼，加强亲子沟通 。保持一个好心情 ， 共同度过这个特殊阶段 。对于精神状况良好、伴随症状较轻、没有明显不适、体温也不是很高的孩子可以暂时居家观察 。但如果孩子状态很差，有意识的改变，食欲严重下降 ， 出现恶心呕吐等症状，建议及时就医 。
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