所以平时尽量不要去吃夜宵，就算是吃夜宵的话也要等1个小时再去睡觉 。
戒掉烟酒
烟草中的尼古丁和乙醇都可以刺激胃酸分泌，胃内胃酸增多导致的反流物腐蚀性增强，引起更严重的烧心症状 。
除此之外，尼古丁和乙醇还会引起胃粘膜损伤，是胃炎、胃溃疡的诱因之一 ， 戒烟戒酒对于胃的健康来说是至关重要的 。
【烧心怎么办 烧心怎么办吃什么缓解】结语：烧心是生活中常见的症状，平时应注意避免暴饮暴食，如果经常出现烧心，或者伴随其它不适症状，应及时到正规的医院检查确诊，明确病因才能解决问题 。
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