规律运动
减少久坐的习惯 ， 经常运动 ， 规律的运动不但能强身益体还能有效的促进血液在身体中循环往复 ， 有效减轻大脑供血不足的情况 。建议每周运动3~4次 ， 每次至少30~50分钟的快走或慢跑 。
戒烟戒酒
烟酒也是引起动脉粥样硬化的主要因素之一 ， 会对正常脑部供血造成不良影响 ， 经常抽烟酗酒的患者最好还是及时戒烟戒酒 。
保证心情愉悦
【脑供血不足的原因有哪些】抑郁、焦虑等也是引起脑供血不足的原因之一 ， 所以一定要保证身心愉快 ， 压力过大时及时调整 。
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