4、不要太劳累 。月经期间最好不要让自己太劳累了 。
月经量期间少吃什么?
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、黑豆等 。来月经时可以喝红糖水调理身体 。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物 。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等 。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜花、西红柿、胡萝卜、等 。
4、水果类可选择荔枝、金橘、桃子、樱桃、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄等平性的水果 。
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