如何预防中风有以下几点要注意( 二 ) _高血压

4、控制胆固醇

了解自己的胆固醇水平，高胆固醇可通过增加患心脏病间接地升高患卒中的危险性。轻度胆固醇升高可通过减少脂肪摄入和运动就能控制，中、高度升高则需加用药物治疗。
5、控制血糖减轻体重

糖尿病可使你有更高的卒中危险。多数糖尿病可以通过认真注意饮食与运动得到控制。而肥胖是万病之源，减轻体重对于心血管疾病和脑血管疾病的控制和预防来说是事半功倍的。
6、运动

养成每日运动的习惯，规律有效科学的运动可以改变血管内皮功能，降低血压、平衡凝血纤溶系统等脑卒中危险因素，同时增强心肺功能、血管弹性，骨骼肌从而改善机体，降低脑卒中发生的危险性。
而有效科学的运动需要一张运动处方，大象心健康医生会根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。通过运动试验和体力测验，按照其年龄、性别、健康状况、身体素质，以及心血管、运动器官的功能状况，结合主客观条件，用处方的形式制订对患者或体育健身者适合的运动内容、运动强度、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项，以达到科学地、有计划地进行康复治疗或预防健身的目的。
小编总结：
【如何预防中风有以下几点要注意】突然的面部、手脚的麻木或无力，特别是只发生在半边身体；突然的迷糊，言语或理解障碍；突然的单眼或双眼视力障碍；突然的头晕，走路不稳，失去平衡或不协调、恶心、呕吐，短暂的意识丧失或意识下降（如头昏、迷糊甚至昏迷）等症状，应第一时间就医。