贝贝南瓜怎么蒸好吃( 二 ) _南瓜

只有真正的日本贝贝迷你南瓜种源（惠和一号），才能兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，质地够干水分不会过多，口感足够面，品质够稳定。

《看顶部》顶部果柄处凹陷明显。“假贝贝”的果柄与果面在一个平面，没有凹陷；
《看底部》底部收口小，精致美观。“假贝贝”底部果脐大，收口难看；
《看纹路》纹路不规则呈淡绿。“假贝贝”纹路规则或没有纹路；
【贝贝南瓜怎么蒸好吃】《摸手感》表面粗糙略有凹陷。“假贝贝”表面光滑；
《看轮廓》圆形呈花瓣状。“假贝贝”光滑接近圆形；
南瓜种子是上海惠和公司进口的，所以起名是“惠和一号”

贝贝南瓜怎么蒸好吃？说起它的口感跟普通南瓜也不一样，普通的大南瓜，更像瓜的口感；贝贝南瓜口感软糯，有点像红薯，又有点像板栗。不要小看贝贝南瓜，个头小，甜度却不低，而且营养还很丰富。

实践做法步骤详解我最近沉迷健身减脂，没有刻意减肥，暑假开始迷上吃南瓜，那种板栗贝贝南瓜，虽然说热量好像不低，但是我每天吃，不吃饭，吃上瘾了。这种迷你小南瓜千万不要削皮，只要洗干净就好了， 260项农残检测为0 ，放心安心的吃；
最简单的方法，大概蒸个20分钟左右，用筷子可以轻轻戳烂就好了。（也可以煮饭的时候，放几个到饭锅里），每餐也可以一大碗蒸南瓜或者南瓜粥，结果几个月下了体重跌了10斤。

还有一种就是洗干净之后直接放入微波炉高火加热五六分钟即可，无需调味。
带皮蒸熟后的贝贝南瓜，用勺子轻轻一压就变成了泥，浓郁的南瓜香飘了出来，吃在嘴里，绵密细致，南瓜天然的甜味在口中散开，就像在吃糖炒栗子一样，香甜可口，让人心情愉悦。

贝贝南瓜总结它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人餐食，也都非常合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。
此外，南瓜汤、南瓜粥、南瓜饭、清炒南瓜等等用上贝贝南瓜烹制，美味无比。另外，还能用它做面点、烤面包，也是一道超级美味。
现在的我，是超级喜欢吃迷你贝贝小南瓜哦，期待你的加入。