【湿气重身体会出现哪些问题】广为流传的祛湿小经方——赤豆健脾茶
准备：薏苡仁、红小豆、芡实、红豆、栀子、甘草、大麦、苦荞、橘皮，按照一定比例配成茶包，开水冲泡成茶，坚持每天喝，有健脾胃、祛湿气的作用 。
特别对于水肿型的身材来讲，长期饮用，可让身体轻盈，同时适合体内积攒了很多湿气的人，这类人群主要是上班族、学生党，因为经常久坐，运动又少，体内很容易让湿气缠身 。去除掉体内湿气以后，身体轻了不少，还能保持气色红润，拥有一个良好的皮肤，每天充满着朝气蓬勃的精神状态 。
四、日常中还需少做以下5件事，可以避免湿气入体 。1、少喝点啤酒、冷饮和吃油腻且难以消化的食物，这样容易加重脾胃的工作量，导致运转不过来，湿气就会体内无法排解掉 。
2、不要久坐着不动，适当的做做运动，出出汗，就能让湿气入侵的几率少点 。
3、不通风也是加重湿气的重要因素，在风和日丽的时候，打开窗户，通风透气一下 。
4、即使在夏季，也要用温水洗澡，冷水洗澡很容易让湿气入体 。
5、年轻女孩不要经常穿露肚脐、太露的衣服，这样容易让湿气侵入身体内 。
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