2、如果觉的练习的强度不够，可以采用弹力带增加训练的强度，以保证训练效果
3、颈椎的练习中幅度不宜过大，以颈椎的正常生理活动度为前提
5、影子颈椎病的因素有很多种，其中也包括了生活体态、睡觉的枕头、平常的呼吸模式等，之后如有机会会写一篇关于呼吸是如何影响我们身体的文章，敬请期待
推荐阅读
- 常见改善颈椎病较好的自我锻炼方法有哪些
- 吃什么可以提高智力 如何提高智力
- 女人吃什么新陈代谢快 如何提高新陈代谢
- 如何提高数学成绩 如何提高数学计算能力
- 提升思维能力的训练 如何提高数学思维能力
- 如何提高企业效率 如何提高效率
- 面试时抗压能力的例子 如何提高抗压能力
- 工作中如何提高执行力 如何提高执行能力
- 笔记本有点卡怎么提高性能 如何提高电脑运行速度
- 怎样提高网速度 如何提高电脑网速