【维生素C有什么作用呢对人体真的很重要吗】人体所处的阶段不同对维生素C的需要量也不一样，正常成人一天100mg；用于治疗维生素缺乏，一天3次，一次100-200mg 。每日用量建议最多不要超过1000mg，否则就会对人体产生一定的伤害，而保健品wssc一天吃一片500mg，一般对身体不会有什么伤害，但是也不要长期食用 。
结语：维生素C虽好但是不能过量，如果要吃维生素C药品或者保健品，建议在根据医生的医嘱补充药量 。其实日常我们吃的许多食物中就富含维生素C，所以补充维生素C的最好办法还是食补，可以多吃蔬菜和水果，均衡饮食，必然能补充到维生素C 。
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