孩子六岁前，脾胃处于发展的阶段，比较敏感、脆弱，因此借助“外力”来提高脾胃运化能力，是很有必要的 。当孩子的发育有保障了，长高高，长肉肉都不用愁了！
那么，日常预防积食，还能做什么？
1、晚上一餐少食：建议家长晚上的那餐不要给孩子进食太多的食物，比如含有丰富蛋白质和脂肪的食物，不适合安排在晚餐 。因为晚上吃太多的大鱼大肉，会容易增加孩子的脾胃负担，易积食 。
2、睡觉前不吃“夜宵”：晚上身体需要休息，体内的器官也一样需要休息，因此，孩子睡觉前没有特殊的情况，尽量不要给孩子加餐，避免影响脾胃的消化和运化 。
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