这个问题和运动的类型有关 。 如果要进行跑步、快走、打球之类强度稍大的运动 ， 适合在饭后两小时进行 。 此时胃部的负担减轻 ， 运动不会影响消化吸收 ， 而且呼吸会更为顺畅 。 如果是散步、扫地擦地等强度
男性性功能保养常识：
1、作为男性 ， 需拥有健康的生活方式 ， 最好是不吸烟、不喝酒 ， 保持良好的生活习惯 ， 尽量不熬夜；
2、在心情不愉快或身体状况较疲劳状况下 ， 尽量避免进行性生活；
3、不要带病进行性生活；
4、不宜纵欲；
5、保持适度的性生活；
6、保证一定的体育锻炼 ， 慢跑或步行都可以；
7、适当食疗辅助 ， 饮食营养 ， 适当多进食些海味类食物 ， 这些海味含锌多 ， 对于增强性欲是有益的；
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