4 。 不要强迫自己做一件事， 那只会更做不下去， 多听听音乐， （注意， 是柔和的轻音乐）能助你放松心情， 紧张了， 到户外散散步， 找老朋友聊聊开心的事， 做做运动 。 这些方法， 很能放松心情 。
就说这么多咯， 每一条都是我认为相当重要才告诉你， 这世界有太多人被苦难打倒， 更多人会在苦难中崛起， 相信自己会好的！
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