2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故 。 如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救 。 常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近 。
3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领 。 游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时 。
4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激 。
5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴 。 对刚学会游泳的同学更不能这样做 。
6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳 。 农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域 。
7、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳：心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等 。 女同学月经期间不能游泳，患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳 。
8、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨 。
谢谢大家！
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