04
晚睡的孩子经常感冒
在睡眠阶段 ， 无论是孩子还是成年人 ， 都会产生叫做细胞因子的蛋白质 ， 我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力 。 它同样也帮助我们的身体得到休息 ， 使得我们的身体能有能力进行自我治愈 。 睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量 ， 影响免疫系统 ， 从而增加患感冒和感染性疾病的可能性 。
05
晚睡影响孩子的记忆力
【宝宝晚睡有什么影响 这5个危害不容忽视】美国哈佛大学医学院曾进行过一项实验 ， 将28名志愿者随机分为两组 ， 安排第一组两天一夜不能睡觉 ， 而第二组则正常睡眠 。 在随后进行的测试中 ， 志愿者要浏览并记住大量幻灯片图像 。
接下来 ， 所有实验者都正常睡眠两个晚上并接受第二次测试 ， 测试内容是在大量图片中找出自己在第一次测试中浏览过的图片 。
实验表明 ， 那些睡眠不规律志愿者的记忆力远远不如正常睡眠的 。 因此 ， 孩子早睡觉 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 会帮助大脑运行畅快 ， 记忆力也好 ， 读书时事半功倍 。
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