看完这些是不是才知道跑步有这么多你不知道的奥秘！只要轻轻松松迈开腿， 你会发现你的身体将会焕然一新 。
6
修复膝盖软骨
许多人认为跑步会让我们的膝盖早早磨损， 但来自瑞典的一项研究却表明我们真的“误会了”跑步那么久 。
研究人员将有可能患上关节炎的志愿者分成两组， 一组跑步， 另一组则什么都不做， 结果表明跑步者的膝盖软骨健康明显得到提升 。
研究证明跑步可以刺激软骨修复自身的损伤， 从而使其更健康 。 至于跑步伤膝盖的说法则有可能是不正确的跑步姿势以及体重超重在其中的“作祟” 。
7
增强记忆力
如果你以为跑步只是一项体力活， 那你就大错特错了；跑步其实也是一项“脑力活” 。
来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系 。 根据研究的结果， 一周抽出几天时间来慢跑， 能刺激大脑、提高自身的思维能力 。
数以万计的人都在跑步几天之后在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞， 这无疑增强了跑者的记忆能力， 让他们学的更快也更有效率 。 难怪许多科学家与各领域大咖们都是跑步爱好者 。
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