以药用功效来说 ， 海带属于凉性食物 ， 对于去热有帮助；吃海带还能够降血脂、降血糖、提高身体免疫力 ， 对抗凝血、抗氧化也有很好的帮助 。
黄豆海带汤
食材：黄豆、海带、盐、生抽
做法：
1、海带洗净切块 ， 黄豆浸泡半天 。
2、黄豆捞起沥水 ， 倒入干锅中翻炒一分钟左右 。
3、放入海带 ， 生抽沿着锅边放入 ， 起香味 。
4、翻炒一会儿后 ， 所有食材倒入炖锅中 ， 加水炖煮 。
5、黄豆软烂之后 ， 就可以加盐起锅了 。
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