杏吃多了有哪些弊端
1、伤肝：杏子中的酸碱性成份多，吃多了非常容易伤肝，造成肠胃不适 。
2、伤牙：杏子味酸，在其中的酸碱性成份针对门牙都不友善，吃多了不但会造成牙酸，针对门牙也是损害，非常容易引起龋齿 。
3、容易上火长疮：《本草衍义》中记述杏子：\”多致疮痈及上膈热 。\”含意就是说，杏子吃多了易上火
4、自然也是胃好、牙也罢的人，有时候吃多了杏子，什么事没有 。
常吃杏干的坏处2杏干的副作用有哪些
杏干采用天然野生半野生鲜杏，清洗去核后，经太阳光暴晒而成 。杏干是干果精品，兼有保健的功效 。
1、 杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效;
2、 杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;
3、 杏干含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用 。
食疗作用:
果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经;
有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;
可用于胃阴不足、口渴咽干等症 。
杏仁味微甜者，为甜杏仁;味辛、甘、性温;可润肠、止咳、补气 。
杏仁味微苦者，为苦杏仁;味辛、苦、性温、有毒;入肺、大肠经;可止咳、平喘、润肠 。
杏干的食用禁忌
1、野山杏杏肉味酸、性热，有小毒，此杏杏核均为苦仁 。过量食用会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力 。
2、产妇、孕妇及孩童如果过量食用杏还极容易长疮生疖 。
3、由于柴杏酸性较强，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿 。
女人吃杏干的好处
1、降压
杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压 。
2、防治便秘
杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘 。
3、和胃
杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效 。
4、防止夜盲症
杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力 。
5、补充微量元素
杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏 。
6、有益于心脏的脂肪
研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半 。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险 。
7、延缓衰老
抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等 。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用 。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36% 。
杏干的营养价值
1、杏干每100克所含热量为331、00大卡(1383千焦) 。
2、杏干富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分 。
3、每100克杏干所含营养素如下：热量(330、00千卡)，蛋白质(2、70克)，脂肪(0、40克)，碳水化合物(83、20克)，膳食纤维(4、40克)，维生素A(102、00微克)，胡萝卜素(610、00微克)；
核黄素(0、01毫克)，尼克酸(1、20毫克)，维生素C(3、00毫克)，钙(147、00毫克)，磷(89、00毫克)，钾(783、00毫克)，钠(40、40毫克)，镁(55、00毫克)，铁(0、30毫克)，锌(3、80毫克)，硒(3、33微克)，铜(7、67毫克)，锰(0、24毫克) 。
常吃杏干的坏处3杏干的功效与作用
1、预防癌症
杏干是一种营养丰富保健功效极为出色的.健康食材，人们食用它以后能提高身体抗病能力，而它含有的维生素b17还具有超强的抗氧化能力和抗癌能力，能阻止人体细胞癌变，并能降低人体内致癌物质的活性，能降低癌症发病率也能防止癌症病情恶化 。
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