橘子吃多了会上火吃橘子上火还是降火( 二 ) _云知道

而由于橘子味道甘甜，颇受喜爱，一次性吃得多了，就很容易导致人体脾胃力不从心，进一步导致食积，出现咽痛、牙痛、口腔溃疡、口腔异味、便秘等问题。
?食积之火须消导

食积引起的火，很多人都习惯用牛黄清火、牛黄清胃来解决问题。但这并不是最好的办法。火虽然临时消下去了，但寒凉会进一步导致脾胃消化的功能受损，如同被冻住一般。此后若是不知饮食清淡的调养，很容易形成恶性循环，造成反复的食积胃火。
【橘子吃多了会上火吃橘子上火还是降火】最好的办法是“消导”，也就是消食导滞，把积滞的食物消化掉，推动下去，恢复脾胃的动力。
?橘子吃多了会上火？

对，会上火。但上火也要找对了根源。
橘子吃多了会导致食积胃火。尤其是儿童、老人、久病体虚的人，脾胃功能越弱，越容易导致食积以致上火。
很多水果和性质寒凉的食物，都和橘子一样会引起食积导致上火。
但这里一定要注意，因凉润的食物导致的食积与饮食辛热导致的火不同，需要的不是清火，而是消导。
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来源：今日头条（徐徐话健康）