4.父母本身就很焦虑
约翰·霍普金斯儿童中心的研究人员最新研究发现， 家长有社交焦虑障碍的， 相应的他们的孩子患焦虑症的风险更大 。 研究发现， 父母的焦虑行为会引起孩子的焦虑， 其中也包括缺乏亲情温暖以及各种批评和质疑 。
四、家长要如何减少孩子的焦虑?
1.父母首先要减少焦虑感
父母的生存压力大、家庭压力大很容易产生焦虑感， 但是在面对孩子的时候要尽量减少这种焦虑的表现， 回归家庭后父母们要尽量让自己放松下来， 多喝孩子做一些愉快的事情， 带孩子散步、做游戏、一起读书都会让父母们在家庭中慢慢将焦虑情绪稳定下来 。
2.多表扬孩子
在孩子有进步或者某一方面做的很好的时候， 哪怕是很微小的进步， 父母们都不要吝啬我们的表扬给孩子， 比如会叠衣服了、会系鞋带了、写字整洁、遵守时间了等等， 孩子得到正面的鼓励和表扬会让孩子非常的有成就感， 也会减少孩子的焦虑感， 会将这种好的行为保持下去 。
3.让孩子正视自己的焦虑
当父母为孩子的一些焦虑的事情进行解释的时候， 孩子往往还会反复的为某事担忧“万一呢?”当孩子出现焦虑的表现时， 父母要不要显出不耐烦的神情， 父母要告诉焦虑的表现时人的一种正常的反应， 要帮助孩子面对现实， 而忽略孩子们大脑想象出来的不可能发生的事情 。 及时有可能会发生也会有应对的办法， 并不是无解的 。
4.父母要给孩子做决定的时间
容易焦虑的孩子在对某一件事情做决定的时候， 会有一定的心理障碍， 容易反复不定很难做出最后的决定， 这个时候父母不要催促孩子赶紧做出决定， 这回更加增加他们的焦虑感， 父母可以给孩子提一些建议， 同时要鼓励孩子， 要给孩子充足的时间去做决定 。
面对孩子的焦虑表现， 作为父母要尽早发现， 尽早引导孩子走出焦虑 。 父母要试着帮助孩子树立坚强的意志去克服困难和乐观积极向上的性格 。
希望每一个曾被焦虑困扰的孩子， 都能重拾灿烂的微笑 。
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